vendredi 16 mars 2018

20180316 - Journée du sommeil : combien d'heures vous faut-il pour être en forme ? - Sciencesetavenir.fr

20180316 – Journée du sommeil : combien d’heures vous faut-il pour être en forme ? – Sciencesetavenir.fr

Les besoins en sommeil varient énormément au cours de la vie et peuvent être scindés en neuf catégories d’âge. ©DAMIEN HYPOLITE/SCIENCES ET AVENIR Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil pour se sentir en pleine forme. Dormir oui, mais combien de temps ? La National Sleep Foundation américaine a publié en 2015 ses recommandations. Un panel de 18 spécialistes a en effet passé en revue plus de…

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