Les besoins en sommeil varient énormément au cours de la vie et peuvent être scindés en neuf catégories d’âge. ©DAMIEN HYPOLITE/SCIENCES ET AVENIR Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil pour se sentir en pleine forme. Dormir oui, mais combien de temps ? La National Sleep Foundation américaine a publié en 2015 ses recommandations. Un panel de 18 spécialistes a en effet passé en revue plus de…
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